导致失眠的原因和工作压力大、精神紧张有关

　　南京失眠抑郁康复中心的专家指出，在我们的生活中，导致失眠的原因有很多。大部分是因为工作压力过大，精神过于兴奋或者刺激，导致人们晚上躺在床上翻来覆去睡不着觉。所以，导致失眠的原因和工作压力大、精神紧张有关。那么，其他的导致失眠的原因有哪些?下面就为您介绍下失眠的原因，希望对您有帮助。

　　1、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。

　　2、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。

　　3、安眠药或嗜酒者的戒断反应。

　　4、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。

　　5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

　　6、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。

　　对于失眠的原因，我们已经有所了解。南京失眠抑郁康复中心的张淞教授指出，针对这些失眠的原因，我们在生活中要加强对失眠的预防和保健意识，养成良好的生活习惯等。另外，如果发现患上失眠症，要及时的治疗，以免延误病情。

　　失眠最好的治疗方法：

　　在治疗失眠方面，南京失眠抑郁康复中心采用独特的来自上乘原料、独特组方、双重疗效的“原生态疗法疗法”，无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠症整合治疗、全新理念的天然纯中药物。对于改善生理性睡眠，促进血液循环，舒缓不良情绪等具有很大的功效，南京失眠抑郁康复中心的特色“原生态疗法”，在失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　友情提示：以上就是有关“导致失眠的原因和工作压力大、精神紧张有关”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。江苏省治疗失眠等精神疾病的张淞教授提醒，如若发现患有失眠症要及时的治疗，以免错过最佳治疗时机，延误了病情。治疗失眠请选择权威、正规专业的医院进行就诊。南京失眠抑郁康复中心作为一所部队医院，且是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务。