用脑过度也会失眠啊

大脑是我们身体的重要器官，只有在我们入睡时大脑才能真正的休息。大脑休息不好我们的工作也就没法正常运转。用脑过度也会引起失眠，让我们一起看一下吧。

脑力工作者，都有自己的用脑习惯，持续下去就成为人为节律，最忌讳的是经常打乱节律，生活工作杂乱无章，时间不随个人意志支配安排，还经常受到冲击和干扰，这样不仅能打乱脑力劳动节律，还回引起失眠等不良后果。

由于脑力工作者脑的活动加强而脑的血液分配增加，但是这种工作性质容易引起呼吸表浅，血液循环减慢，体内新陈代谢水平低，肌肉对血液的唧筒作用微弱，心脏要维持脑和全身血液循环是比较困难的。所以也非常容易引起脑的供血不足，使脑功能受到一定程度的影响，工作效率降低，思维能力变得迟钝，注意力不能集中等。

如果脑力劳动者长期过度用脑，就会使神经长期处于紧张状态，脑内过度释放兴奋物质，久而久之，就对机体造成损害，最常见的是失眠、神经衰弱。大脑机能只拉不松，就会慢慢的失去弹性。所以，这种慢性长时间的用脑，就会使大脑的兴奋状态难以得到正常修复和抑制，这种情况下，如果大脑不能得到适当的休息和调节，而是勉强维持它的兴奋，容易造成兴奋与抑制失调，从而导致失眠。

用脑是好事，但是 我们在用脑的时候也要注意休息，否则大脑过度紧绷会对我们产生很大的危害。另外，尤其是在睡觉之前你的大脑最好不要在高速运转，否则很容易引发失眠。

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