晚上睡觉出虚汗！失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。日常生活中的调理是应对失眠多梦过程中不可缺少的，晚上睡觉出虚汗！“失眠吃什么好?”自然也就成了失眠患者最为关注的问题。这里南京神康医院专家进行了介绍：
核桃，核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次
莲子，晚上睡觉出虚汗！莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实 10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而不知道失眠多梦吃什么好的患者则可用莲子心30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。
红枣，性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣 20枚、葱白7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。
桂圆，性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。失眠时可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。
温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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