晚上睡觉喝牛奶好吗？随着时代的进步，人们的生活水平也得到了很大的提高，从而导致很多疾病的发生，失眠便是其中的一项，越来越多的人出现失眠，很多人不知道失眠的原因，晚上睡觉喝牛奶好吗？从而更多的人出现失眠，那么有哪些外界的原因会导致失眠的发生？这里南京神康医院专家进行了介绍：
精神因素：某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍都是导致失眠的外界原因。睡眠障碍大多与工作压力、紧张节奏和生活无规律有关。
环境因素：晚上睡觉喝牛奶好吗？环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
化学因素：服用中枢兴奋成分可导致失眠。长期服用安眠用品，一旦戒掉，也会出现戒断症状，睡眠浅，噩梦多。
温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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