怎样做才能够有效治疗失眠呢？

      随着现代医学的不断进步，的治疗失眠的问题已不在是难题，这在很多人看来是不太可能的事情，有很多人肯定吃了不少的药，看了不少的医生，到现在病情仍无好转，甚至更严重，下面请专家介绍要怎样做才能够有效治疗失眠呢？                                             

      一、谈到有效治疗失眠的问题，专家强调，出现失眠后，患者首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

      二、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

      三、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

      四、对于一般的失眠症状，在经过病因、心理、躯体松弛治疗即可达到有效治疗失眠的目的。

      五、失眠症的治疗方法还包括临床上常用的安眠药物，但有些药物是不宜给儿童服用的，而且老年病人也应该慎重使用。再有，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。

      六、除了上面提到的这些方法之外，中医提倡的食疗也可以有效治疗失眠。例如： 三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

      以上即是治疗失眠的方法， 对疾病进行治疗，不要盲目用药，有些药物治标不治本，最好的办法就是进行针对性的治疗，找好引发疾病的病因，才能从上的治疗疾病。另外，就是需要大家选择正规的医院进行治疗。