婴儿睡觉不踏实！现代社会，越来越多的人与失眠结下了不解之缘。失眠让人的生活失去动力，工作没情趣，可见失眠困扰着大家的正常生活。河北武警医院专家指出，导致失眠的因素很大，婴儿睡觉不踏实！其中失眠与一些生活习惯也脱离不了。哪些不良习惯会引起失眠呢？这里南京神康医院专家进行了介绍：
有些患者一旦失眠，就不相信自己可以睡得好，一到天黑便会开始担心。其实睡眠是正常的生理需求，越担心只会越睡不着。半夜失眠的人，最容易拿起闹钟来看时间，结果时间分秒过，自己就真的睁眼到天亮。
婴儿睡觉不踏实！失眠患者都知道，睡前的吸烟、喝酒或睡前看书都会影响到睡眠。生活中，有一些人睡前饮酒可以加速睡觉，其实不然，习惯了，酒量就会慢慢增加。并且有研究表明：饮酒后入睡的人在夜间醒来的次数增加，睡眠质量反而变差。
每个人有自己的睡眠时钟，有些人深信一定要睡满8小时，才不会影响身体健康，在强迫自己入睡的情况下躺得越久，睡得就越差。小睡有利也有弊，并且最大的弊端是白天睡觉，晚上却难以入睡。一般科学地利用小睡，可以强化24小时节律，从而提高我们的工作效率。
温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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