新生儿睡觉不踏实！我们都知道做一些适当的锻炼可以帮助我们提高我们的体格，在我们提高我们体格的同时也可以有效地改善我们的失眠症状，这是一种有效地治疗失眠方法，新生儿睡觉不踏实！但是这也是一种慢性而且需要长期坚持失眠的治疗方法。这里南京神康医院专家进行了介绍：
虽然早晨是很多人心中最佳的锻炼时机，但运动医学已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时锻炼，对于心血管功能较弱的人来说比较危险。而人体的活动能力在晚上才被充分开发出来，这时候散步或跑步，身体更容易适应节奏。
新生儿睡觉不踏实！睡前要做到全身的放松需要有一些准备活动。想使精神上放松就得放弃一些冥思苦想的专业技术性的钻研，在入睡前不要再去琢磨科研题目或企求解答一道难解的数学题，而代之以轻松活泼的想法，如听一段轻音乐，哼一首自己喜欢的曲子，看一段喜剧等等。心理的放松则是放弃一些对自己心理上有压力的考虑和想法，而代之以平常心。
温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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