不想睡觉！随着社会工作压力和生活压力的不断增大，患有失眠的人可以说是日益上升，这给人们生活带来了严重的危害。欢乐失眠应及时的治疗，但是在失眠治疗的过程中还要注意很多的问题，不想睡觉！这里南京神康医院专家进行了介绍：
、要忌生活无规律。 最好晚上在11钟之前睡觉，早上6点起床，中午有可能再睡一小会的午觉，这是更好的，因此要想治疗失眠一定要养成良好的规律睡眠。
第二、坚持锻炼。 坚持锻炼是一个很好的方法。锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变的活跃。
第三、不想睡觉！晚上少喝水。 有些人晚上经常起来上厕所，这对患者的睡眠来说是个很大的困扰。因此，患者晚上可以少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。
第四、忌乱服药。 人们在生活。工作。学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服用安眠药。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，则影响工作或学习功能，可去正规医院就诊。
温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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