孕妇睡觉怎么睡？可以毫不夸张的说，失眠是现代社会很常见的健康问题，很少有人从来没受到过失眠的困扰。偶尔的一两次失眠不会对我们的健康造成危害，而长期失眠则对健康危害很大。孕妇睡觉怎么睡？从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素导致失眠的病例数，远远少于由心理因素所致的病例数。失眠患者之所以会越来越难以入睡，原来是心理阴影在作怪。这里南京神康医院专家进行了介绍：
一、害怕心理
人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入睡眠抑制状态，待休整一夜后，又自然转为清醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。
许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但这种思想本身却会使脑细胞兴奋，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更难入睡。
二、期待心理
孕妇睡觉怎么睡？因期待做某事而担心睡过头误事，可导致早醒或无法入睡。可以举些例子来具体的说明，比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班，常常就不得不在晚7时就上床睡觉，但又因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1～2小时就惊醒。也有的人在出现事情的特殊时期，如晋升、职称评定、分房结果快要公布的阶段处于期待兴奋状态，难以入睡。
三、自责心理
有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里不断重演事情的经过，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则被自责、懊悔纠缠着，无法自拔，久久难眠。
四、冲突心理
有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，犹豫不决，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举棋不定的焦虑兴奋状态。
温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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