眩晕的日常饮食保健方法都有什么

眩晕是人体自身的空间定向和平衡功能失调，所产生的一种以人体对空间的定向敢接和平衡功能障碍为主的主观症状，是一种运动幻觉的疾病，那么眩晕的饮食保健的方法都有哪些，下面有南京神经内科网为您详细介绍如下知识：眩晕的饮食保健方法，南京神经内科网祝您早日康复。

如果眩晕由高脂血症引起，膳食中就要控 制脂肪的摄入。坚持低脂饮食，每天膳食中脂肪总量不超过50克，可采用豆油、玉米油、葵花油、菜油、芝麻油，每日用植物油量要在10毫升～15毫升。还要坚持低胆固醇饮食，每日胆固醇量不超过300毫克，严格限制蛋黄、动物内脏、鱼子、鱿鱼等食物 医学 教育网搜集整理 。平时要注意选择降脂食物，如大蒜、洋葱、蘑菇、绿菜、绿豆、山楂、酸奶等食物。避免饮酒，因为经常饮酒能抑制蛋白酶，并可促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，促进血脂升高的同时，加重内耳淋巴的压力，使内耳小动脉血流减缓，造成眩晕或加重眩晕。 摘自： 医 学教 育网

平时应注意应用低盐饮食，食盐用量过多时也可造成内耳动脉压力过高，内耳淋巴压力增高而产生眩晕，每日食盐量要在6克以下。还要注意适当饮水，饮水量过多时，也可产生内耳压力过高。经常吃一些保护性食品，如多吃些新鲜蔬菜和水果，这些食品含有丰富的维生素C，无机盐和纤维素，维生素C可降低β-脂蛋白，增加脂蛋白酶的活性、从而降低甘油三酯，可起到预防和减轻老年眩晕的作用。

如果是外伤后引起眩晕，应注意有否颅内高压，颅内高压时，会引起恶心、呕吐，此时应及时到医院就诊，治疗颅内高压。如果是一般性外伤，无器质性损伤时，饮食原则可同正常人，不必过多的限制，但要注意合理搭配饮食花样，食物不要过于油腻或过咸。

以上就是眩晕专家介绍的关于眩晕患者应该如何预防的知识，南京神经内科网祝你早日康复。