患者如何自我克服恐惧症？

　　患者如何自我克服恐惧症？肯定是要选择一个专业的医院，但是与此同时，自己本身的治疗也是很重要的，自己本身也要有好的疗法，双管齐下，才能早日康复。南京神康医院的专家真诚欢迎你的到来！

 

　　首先可以通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力，减少心理恐惧症的症状出现。

 

　　其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。从而有效的心里恐惧症的症状。

 

　　另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服心理恐惧症。

 

　　患者如何自我克服恐惧症？上诉这些办法就可以对恐惧症的治疗起到一定的辅助作用。在这样的情况下，选择一个好的医院，选择南京神康医院这样专业的医院，会让疾病的康复变得更加简单起来！相信我们都是可以克服疾病，走向更好的未来！南京神康医院真诚欢迎你的到来！