不要强迫的你可知道强迫症的自我调节法

不要强迫的你可知道强迫症的自我调节法

　　大家可能都非常清楚强迫症属于一种心理障碍，在现实生活中正是这样一种看起来危害不大的心理障碍疾病在威胁着不少人的正常生活。我们需要远离强迫症的困扰才可以健康的生活，对于强迫症患者来说要想更好的保护自己就需要对强迫症的自我调节进行了解，下面小编为大家详细介绍。

　　强迫症的自我调节方法主要有以下几种：

　　一、强迫症患者需要情绪安抚，出现的意外对心理的刺激将在一段时间内造成影响，严重者可能是心理创伤，需要一段时间才能愈好如初。在这段心理恢复期，可以给自己一个安宁的环境，让自己静静的独处，接纳受伤的自己。这是属于强迫症的治疗方式之一。

　　二、自我治疗：假如您有强迫症，您现在就可以学习到的治疗模式。因为OCD患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。所以承认失败，承认自己战胜不了强迫症，自己组织的一切举措和行动都没用，这样不去试图抵抗，就不会产生强迫想法和动作，这样才不会感到紧张和痛苦，才能真正治好强迫症。

　　三、药物治疗：目前用于治疗强迫症的药物主要是具有中枢神经系统回收阻断作用的药物，以及某些抗焦虑剂，如三环类抗抑郁剂、单胺氧化酶抑制剂。它们可以有效缓解强迫症患者内心深处的抑郁、焦虑因素，进而控制病情发作。

　　以上内容为大家清楚介绍了关于强迫症的自我调节的相关方法，相信通过以上介绍之后，现在我们知道了强迫症的调节都需要注意的事项了吧。清楚了解强迫症的调节方法，并且重视做好强迫症的调节工作才可以更好的保护自己。如果大家对此不太清楚的话，可以直接咨询专家。