如何治疗强迫症好呢?

　　如何治疗强迫症好呢?强迫症是精神科的一种心理障碍型疾病，该疾病没有发病年龄的限制，所以连儿童和老人也有发病的可能性。小儿强迫症患者会给他们幼小的心灵带来严重的创伤，很多人对于强迫症能否治好存在着很大的疑问，我们都知道强迫症是一种心理障碍疾病，严重影响着患者的心理健康。如果患者不能及时治好强迫症的话，那在以后的工作和生活中都会遭受强迫症的影响，所以都急切要想摆脱强迫症。那如何治疗该疾病好呢?

　　如何治疗强迫症好呢?

　　认知调整--强迫症并不可怕

　　我们说过，强迫症的本质是心理上的自相搏斗，治疗强迫症就是要以个人意志战胜恐惧心理，即所谓“知己知彼，百战不殆”。治疗的关键是要对强迫症有正确的认识，许多患者对强迫症状产生疑病观念和紧张情绪，这在增加了心理负担的同时又使强迫症加重。所以，患者首先要了解有关强迫症的知识，包括产生的原因、性质、结果及治疗的各种措施，这样就会消除顾虑，树立战胜强迫症的信心，并积极主动地配合治疗。

　　性格调整--换个角度去思考

　　强迫症患者的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是他们的强迫性人格，即不良个性和思维方式。因此，强迫症患者要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。

　　不做完美主义者--相信努力就好

　　世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是好的。强迫症患者应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。同时在看问题时不可太绝对，要学会相对比较，同时保持乐观的心态。

　　转移注意力--做自己更感兴趣的事

　　当患者反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时较重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一旦处于容易使自己产生强迫联想和回忆的环境中时，就开始阅读自己感兴趣的小说或听音乐，这时注意力全都集中在小说或音乐上，就可能会忘掉经常联想的事情。

　　调整生活状态--学会自我放松

　　过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好。