吃柑橘可以预防头痛-

　　看到这个题目，可能很多人都会有很多的疑问，吃柑橘也能帮助人预防头痛?这是不是太过于玄乎了呢?至于柑橘能不能预防头痛，下文将给出具体的介绍，请看下文。

　　柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低，对于普遍饮酒的男性来说，过度饮酒造成头痛、脂肪肝和肝硬化等疾病危机，也可以柑橘来解决。

　　每天吃1个以下柑橘的人，比每天吃3至4个柑橘的人，患头痛的可能要高出将近一倍，这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益，减少酒精对肝脏的伤害，预防头痛的发生。

　　柑橘中含有很多人体所需的维生素和营养物质，平日多进食可以提高人体免疫力，增加人体类胡萝卜素的摄入，增强人体质和肝内解毒功能，预防头痛的发生。当然预防头痛最重要的还是适量喝酒或者不喝酒，严禁酗酒无节制饮酒，如此方能从上预防头痛的发生。