南京哪家专科医院治疗抑郁症最好

　　南京哪家专科医院治疗抑郁症最好?生活当中总是会有不如意的事情发生在我们的身上，给我们的情绪带来了一定的困扰和危害，焦虑的现象可以说是非常的多见了，给患者朋友们带来的危害更是非常的可怕，为此我们一定要重视起来。那么，更好的治疗抑郁症的办法有哪些?

　　一、人际心理治疗：

　　抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，改变一下自我的工作态度。不要一味地寻求完美，在严重繁忙的一同多留意歇息。旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面，即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。体育疗法，锻炼后可以给人轻松感觉，有益于克服忧郁症患者有共有孤独感。锻炼必须有一定强度、持续时间以及频率，才可以达到预期的效果。还可以以做健身操为例，内容包括跳绳、跑步、健身舞等，每周可以至少作3次，每次可以持续15-20分钟。

　　二、支持心理治疗：

　　通过自身的调节如果没有一定的效果，建议患者去正规的医院去接受心理医生的指导。在执行医护过程中，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。营养疗法，有许多医生会认为，食物中含的维生素、氨基酸对人的精神健康有重要影响。有很多专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也是会引起忧郁症的，所以建议抑郁症患者多吃维生素B含量丰富食物，像粗粮和鱼等。患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。

　　三、患者自我治疗：

　　抑郁症我们不能小看，不要以为是心理问题就忽略，要知道不注意就会引发身体上的疾病，焦虑症可引起的疾病有：失眠、高血压、糖尿病、冠心病、其实对于治疗抑郁症我们现在如果发现自己活着身边的人有这种症状的话，一定要及时的确诊，而且还要有实际的治疗方式，其中抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。精神疗法，忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和自己。为了改变这种错误观点，要利用3A法来进行治疗，即回答、明白、行动。通过一系列的思想改变可以治愈抑郁症。

　　南京哪家专科医院治疗抑郁症最好?抑郁症是十分多见的心理方面的疾病，带给患者朋友的危害性也是十分严重的，提醒朋友们要重视自己的身心健康，清楚的去了解抑郁症的治疗办法，特别是调整好自己的心态。