异地恐惧症怎么办-

　　当人到达一个陌生的环境时，都会有一种恐惧感，这种恐惧感在一定的情况下是无意识的，当然是潜意识的，当这种情况发生时该怎么办呢?

　　1、要调整好自己的心态，在出发去一个陌生的地方之前，就要有一个心理的准备和预期，比如熟悉那里的风土人情，了解那里的文化，那样你就会很快融入那个环境，从而恐惧感。

　　2、处在异地的海外华人要多多挖掘自己的生活情趣并投入进去。例如很多移民到了一个新的地方选择了信教，在某种程度上，教会是充当了这些人的社会支持系统。事实证明有自己的信仰和爱好的海外华人更能平复自己内心的焦虑，使恐惧感得到了合理的渲泄。在充实自己的生活的同时要适当的扩大人际 圈模式。

　　3、最好是有自己的朋友通行，那样在心理上有一个支持，不至于产生孤独感，恐惧感。