抑郁症要怎么治疗

　　抑郁症要怎么治疗？在现在的社会中，人们的工作和生活压力都在不断增长，而且人与人之间的交往也越发冷淡，这就导致了各种各样的心理疾病及精神疾病的出现，抑郁症就是其中最常见的一种。抑郁症要怎么治疗？那么治疗抑郁症的方法有几种呢？这里南京神康医院专家进行了介绍：

 

　　一、心理疗法：

 

　　患者应该及时肯定自己，每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

 

　　二、体育疗法：

 

　　抑郁症要怎么治疗？锻炼是抗抑制症的好方法，大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪，这是常见抑郁症的治疗方法之一。

 

　　三、集体疗法：

 

　　患者应该建立可靠的人际关系，无论发生什么事情时，有一个可以完全信赖的人，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止抑郁的最重要保证之一，不向亲友诉说消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们喜欢谈消极的东西。

　　温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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