女人五十岁更年期严重的时候怎么办?

　　女人五十岁更年期严重的时候怎么办?更年期大多都是在过度的时期，而且女性要是到了更年期的时候，体内的雌激素也会逐渐持续性的下降，进而产生月经不调，乳房胀痛，甚至是腰酸背痛，潮热多汗的症状表现。那么，女人五十岁更年期症状严重怎么办?下面我们来详细的带着大家一起了解一下：

　　女性更年期综合征会有什么危害?

　　诸如月经不调、失眠、乳房胀痛、潮热、脾气暴躁等，其实都属于女性更年期综合征的表现。很多人认为，更年期难受是正常的，认认就好。专家明确表示，更年期综合征绝对不能忍，不及时干预可带来长远危害。

　　那么，女性更年期综合征会有什么危害?生秀杰主任指出，更年期综合征的长远影响包括：“如引发骨质疏松、泌尿生殖道萎缩、心血管疾病等，同时更年期也将为高血压、冠心病、糖尿病、肿瘤等老年病埋下隐患。另外，根据不同的情况，这些症状还可能持续达十几年，靠忍绝对不行。”

　　生秀杰主任强调，女性如果在四五十岁更年期的时候出现了骨关节痛、失眠、疲乏、头痛、易激动、眩晕、感觉异常、抑郁、心悸、潮热出汗、性欲下降、尿急、尿痛或尿失禁、皮肤蚁行感等更年期综合征常见症状，应予以重视，并及时就医治疗。

　　如何调理缓解更年期综合征症状?

　　女人五十岁左右的时候若出现更年期综合征症状感到难受时，除了及时就医治疗外，也可通过日常调理进行缓解。

　　更年期女性宜吃具有安神降压的食物，如猪心、芹菜、红枣、山楂、酸枣、桑椹子;宜多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、蘑菇、香菇、动物肝、肾、瘦肉、牛奶、蔬菜、水果等;宜用植物油烹调，如豆油、葵花籽油、芝麻油、玉米油、花生油;宜多吃新鲜蔬菜和水果、菠菜、甘蓝、油菜、西红柿、胡萝卜、黑木耳、山楂、橘子、鲜枣、香蕉、梨、苹果等。

　　此外，适当的锻炼身体对缓解更年期症状也是很重要的，可以选择慢跑、散步、骑自行车、听听音乐等方法放松心情。在饮食方面，一定要清淡饮食，避免吸烟喝酒，低盐低脂饮食，可以多吃点水果蔬菜。在心理疏导方面，平时可以多与家人、朋友聊天沟通，保持心情开心，注意休息，避免熬夜劳累过度。

      女人五十岁更年期严重的时候怎么办?更年期严重的时候，不妨可以去医院看看医生，同时也要做好相关的护理措施，积极的进行诊疗，同时在平时的时候也要做好个人的护理措施，以防更加严重的情况出现。