南京焦虑症的误区

　　对于时下现代的生活来说，我们在为了很多问题所影响下而焦虑着，而这正是当今快节奏的生活模式下，压力与竞争所导致的。在当大脑有一点空闲的时候，它似乎都是在常常用焦虑来做到填满。虽然适当的焦虑是可以肯定对我们的帮助，但是当焦虑让我们出现不开心、焦虑的负面情绪，或者从中打扰了我们的正常生活的时候，它就不那么有用了，甚至还会是有一定危害出现，焦虑如何做到避免，就成为咱们需要去实际重视的关键。那么，南京焦虑症的误区都包含哪些呢?下面为咱们详细介绍一下。

　　误区1、焦虑症是精神病。

　　事实:人们经常把精神分裂症称为精神病。焦虑症是一种情绪困扰。原因之一是大脑化学递质分泌不足，这不同于精神分裂症。因此，焦虑症绝不等同于精神分裂症，也不会有幻听、妄想等。在大多数情况下。

　　误区2、焦虑会在生活中不时发生。这些感觉的出现意味着焦虑。

　　真相:在日常生活中感到焦虑是人的天性。没有人能真正无忧无虑。

　　首先，我们可以区分我们的焦虑是“过度的”、“的”还是“不必要的”。其次，我们还应该注意这种焦虑是否对我们的日常生活有负面影响，比如不能工作或上学。只有满足以上两种焦虑，我们才能关注和应对它们。

　　误区3、焦虑症主要是个人性格问题，通常相对内向。焦虑障碍只有在性格逆转的情况下才能被克服。

　　真相:一些患有焦虑症的人性格可能非常内向，但这只是一个可能的原因。此外，还有更多的先天或后天因素，如家庭遗传和脑化学递质分泌，处于沉重压力之下，个人思维方式和生活习惯也有重要影响。因此，没有必要刻意改变一个人的性格，“瞄准”是关键。

　　误区4、焦虑可以通过定期服用一定量的精神药物来。

　　事实:药物确实在一定程度上有助于焦虑症，但焦虑症的原因并非纯粹由生理因素引起。关键在于个体不适应的思维方式和处理压力的错误方式。因此，药物治疗和心理咨询是相辅相成的。

　　误区5、无论焦虑有多严重，它都可以通过个人意愿克服。

　　事实是:如果我们以坚强的意志面对当前的情绪困扰，它确实会对缓解焦虑产生积极的影响，但单靠个人意志无法克服焦虑，我们需要专业和系统的方法来取得成功，例如专业的自助书籍、心理咨询，更严重的是，药物帮助。

　　误区6、患有焦虑症的人在生活中过于紧张，只要他们学会放松，去旅行放松，或者去健身俱乐部进行“水疗按摩”。

　　事实:是的，许多患有焦虑症的朋友平时不知道如何放松自己，所以放松和过平衡的生活对缓解焦虑大有帮助。武汉焦虑医院指出，焦虑不仅仅是生活压力过大的问题，焦虑背后的消极思维和与焦虑相关的消极行为是关键。

　　南京焦虑症的误区都包含哪些呢?在面对正常的焦虑出现，在当威胁消失之后人们所受到的影响会减弱或消失。但是这对于病理性焦虑，即使是威胁出现消失，患者的担忧却是仍然会继续存在的，并且可能是会对未来产生预期性的一大焦虑，而如患者看起来也很健康的情况下，往往仍然需要去重视。