老年人远离失眠的苦恼有哪些办法?我们会发现很多在我们周围的老年人会失眠，因此我们也很习惯的性的老年人睡眠不需要太长时间。事实真的如此吗？研究认为，老年人每天需要8-9个小时。那么帮助老年人远离失眠的苦恼有哪些办法?
老年人发生失眠的原因有很多，首先是生理性因素：随着年龄的增长，人体神经细胞会逐渐减少，自然就会影响大脑功能而引发睡眠障碍，而失眠则是其中最常见的病症之一。
脑部器质性病变：老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗死、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现都可使脑部血流量减少。
全身性疾病引起：进入老年期后，人体各组织器官发生退行性疾病和慢性疾病的几率大大增高，有些疾病可以对睡眠构成不利影响，如前列腺肥大、糖尿病。
老年人远离失眠的苦恼有哪些办法?我们通过上面了解到的失眠的发病因素，我们就可以很好的从这些原因着手，因为只有对症治疗，这样对于我们的疾病才会有很好的疗效，大家肯定都是明白这个道理的。
