睡觉流口水！由于社会、工作压力太大，很容易导致失眠。对人们的危害很大，应及时进行治疗。其实，失眠并不是不治之症，是可以通过正确的调节方法来进行缓解的。睡觉流口水！这里南京神康医院专家进行了介绍：
1、生活要有规律
工作、学习、生活要有规律，人体像“生物钟”那样，有一定规律，不要随意打乱，要准点不要错点。人在日常生活中也应按规律办事，做到按时作息。
2、培养一套辅助睡眠的习惯
睡觉流口水！如睡前用温水洗脸、洗脚、刷牙。冬天用热水袋焐脚，用温毛巾轻擦头部颈部。有条件的，睡前可洗个温水澡。入睡时宜穿单薄的衬衣及短裤。睡姿一般以右侧卧位为好。
3、临睡前做一套自我按摩
盘腿坐位或仰卧位，先用双手轻轻按摩头面部，然后用右手按摩左肩、左臂，左手按摩右肩、右臂，接着用两手擦胸部和腹部，动作要轻而，最后按摩足底心。
4、环境舒适
卧室整洁美观，空气新鲜流通，环境安静，无喧闹杂音，这对良好的睡眠十分重要。如在喧闹嗜杂、阴暗潮湿、空气混浊、二氧化碳含量高、气味难闻、温度过热或冷的环境里是睡不好觉的。因此，我们要努力营造“个安静、舒适、和谐的睡眠环境。
温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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