宝宝不爱睡觉怎么办？当今社会，随着社会的飞速发展，人们的生活节奏也越来越快，人们的工作压力也就不得不成越来越大的趋势，因此很多人都出现了睡眠质量差甚至失眠的问题。宝宝不爱睡觉怎么办？专家表示，压力和焦虑情绪可能导致失眠，人们一定要重视失眠，因为失眠有害于健康。那么，失眠该怎么办？这里南京神康医院专家进行了介绍：
1、直接放松神经：如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，可取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，过不了多长时间，你便能进入梦乡。
2、宝宝不爱睡觉怎么办？患者的饮食应该以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
3、患者的生活应该做到有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
4、患者可以适当参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，以提高神经的调节能力，从而促进恢复健康的睡眠。
温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
以上这些就是关于“宝宝不爱睡觉怎么办？”的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-1879-120
