新生儿哭闹不睡觉！有规律的睡眠、洗热水澡、白天适量运动等好习惯，对缓解失眠有很好的辅助治疗作用。太热、太冷、光线、声音等都影响睡眠，晚上吃得太饱也容易让人睡不着。新生儿哭闹不睡觉！这里南京神康医院专家进行了介绍：
如果睡前吃得太多太饱太辛辣，都可以影响睡眠。胃肠道被迫晚上“紧张工作”，不但影响睡眠，更易导致消化不良等疾病。而且，饱食以后扩张的胃，可以直接压迫心脏或间接通过迷走神经反射性作用于心脏，引起心脏停搏。也有人认为，扩张的胃压迫心、肺，还可能是噩梦的始动机制。
新生儿哭闹不睡觉！减少卧床时间，提高睡眠效率，是治疗失眠的一种方法。基本原则是，失眠者先确定最近一周每晚平均睡眠时间，早上起床时间不变，然后规定晚上上床时间，根据睡眠改善情况，逐渐增加卧床时间，注意每晚卧床时间不得少于4.5小时。
温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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