睡眠不好吃什么？失眠的情况在我们看来是值得注意和分析的具体情况，在对于这个问题的了解过程的分析中需要详细的进行注意，对于很多的情况上我们根据这样的问题出现需要注意的问题很多，睡眠不好吃什么？那么对于经常性失眠的人来说他们应该吃些什么来进行调理呢?这里南京神康医院专家进行了介绍：
1、一些有助于睡眠的水果，如苹果，苹果是能够有效的治疗脾虚火盛，补中益气的。这种水果是能够对于心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或者肠胃不和引起的失眠有比较好的效果的。
2、珍珠汤圆，使用珍珠粉0.3g，枣泥50g搅匀，加适量的汤爆乳糯米粉中做成汤圆。每次10个。常吃是能够有效的缓解精神紧张从而解决失眠问题的。
3、睡眠不好吃什么？喝一些有助于睡眠的饮料，如牛奶，葡萄酒等。睡觉前喝牛奶。对健康有好处同样利于睡眠。可以在睡前饮用少量葡萄酒，葡萄酒对身体是有好处的。同样利于睡眠。
4、黄花菜，这类菜还可以被称作是安神菜。这种菜具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状也具有十分神奇的功效。
5、酸枣，酸枣是一味重要。在医学上是可以用来治疗失眠的。我们可以用它来煮汤或泡茶喝。这样也是能够有效的治疗失眠的。
温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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