促进睡眠的方法！失眠是指夜里睡不着觉或者无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。促进睡眠的方法！失表现为睡不着觉，断断续续不连贯，或过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。那么夜里睡不着觉的失眠有没有心理治疗方法呢？这里南京神康医院专家进行了介绍：
1、顺情从欲法：人的一切活动，都是为了满足生理或心理的需要。物质决定精神，需求的满足与否，会影响人的情绪与行为。必需的生活欲望不能得到满足，不仅影响正常的生理活动，甚至导致精神神志的病变而出现失眠症。这样只有当其生活的基本欲望得到满足时，疾病才有可能。
2、劝说开导法：促进睡眠的方法！在一定条件下，言语刺激对心理、生理活动都会产生很大的影响。因此，正确地运用“言语”这一工具，对病人采取启发诱导的方法，宣传疾病的知识，分析与机制，解除病人的思想顾虑，提高其战胜疾病的信心，使之主动积极地配合医生进行治疗，从而促进健康的恢复。
3、暗示解惑法：暗示疗法是采用含蓄、间接的方式，对失眠患者的心理状态产生影响，以诱导患者“无形中”接受医生的治疗性意见，或产生某种信念，或改变其情绪和行为，或影响人体的生理机能，从而达到治疗疾病的目的。暗示的方法，一般多采用语言，也可采用手势、表情或采用物及其他暗号来进行。
温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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