宝宝晚上睡觉不踏实！生活中能够引起失眠的原因有很多，人们一不小心就会陷入失眠的泥沼。失眠不仅让人得不到充足的休息，没有精力去完成自己的工作和学习，严重的还会导致头晕、宝宝晚上睡觉不踏实！心悸、血压升高等症状。下面，我们就来听南京神康医院专家具体的分析引起失眠的原因有什么。
1.环境因素:常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及过热过冷等。
2.个体因素:不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。
3.躯体因素:宝宝晚上睡觉不踏实！广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。
4.精神因素:某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍都是导致失眠的外界原因。睡眠障碍大多与工作压力、紧张节奏和生活无规律有关。
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