睡觉看性格！有很多人患有失眠多梦，长期以来影响人们的生活和工作。怎样来预防失眠多梦呢?针对大家的问题，睡觉看性格！我们请南京神康医院专家来详细的分析怎样预防失眠多梦呢。
经常失眠多梦的预防方法：
1、劳逸结合
如为非躯体疾病所致的失眠，应适当增加白天的体力活动。
2、建立规律的作息时间
睡觉看性格！不能因夜间失眠而日间睡眠打盹。如半夜苏醒，可在床上松弛一下，使睡意重返。
3、睡前切忌吃过饱
上床前不要吃得过饱，勿夜间用膳，有睡意时再上床。
温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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