睡觉朝向风水！目前存在睡眠障碍的年轻人，其失眠多因为社会环境的影响，如生活压力大、工作节奏快、夜生活过频等。随着升学压力的增大，不少学生也出现了睡眠障碍，为了保证睡眠，睡觉朝向风水！平时应注意以下事项，这里南京神康医院专家进行了介绍：
1、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天睡眠时间严格控制在一小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
2、保持安静。关掉电视和收音机。
3、要有舒适的床，以提供良好的睡眠空间。
4、睡觉朝向风水！睡前洗澡。一个热水澡有助于放松肌肉，可睡得更好。
5、不要依赖安眠药。服用安眠药一定要咨询医生，建议服用安眠药不要超过４周。
6、失眠的时候不要给自己压力，有压力会更睡不着。
7、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，有规律的身体锻炼还能提高夜间睡眠的质量。
温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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